お産が進んだら痛みがピークで耐えるのに必死！いきみのがしをやってみた

お産が進み始めて痛みもピークに！

(前回の実際に体験した出産の話／陣痛促進剤の続きです)

私の場合、陣痛促進剤がよく効き、どんどんお産が進みました🤰そのため、どんどん陣痛間隔も短くなり強くなる💦いきみのがしに必死でした😂(本当はコロナ対策のために妊婦もマスクをつけなければいけなかったのですが、とてもつけれていられる状況ではなくなってました…。夫や病院のスタッフの方はマスクやフェイスシールドをきちんとしてました)

いきみのがしは人それぞれ

人によって効果のあるいきみのがしは違いますが…私の場合

子宮の入り口辺りを手のひらでぐいぐいと夫に押してもらうのが効果あり✨あとは細ーく長く息を吐くことでいきみをのがしてました！

定番のテニスボールはあまり効かず・・・

これから出産の方、ぜひ参考にしてください✨また私はこんなのが声があったよーていう方もいれば教えてください♪

Mako

保健師

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