妊娠中の夏場対策　いつも以上に暑く感じますよね・・・

妊娠中の夏、、、いつも言う状に暑いですよね？徐々に暑い夏が増えてきましたね。今年は妊娠していることもあり、いつも以上に暑く感じます。マスクの中はビショビショです。
妊娠中は基礎体温が高くなる傾向があり、ホルモンの変化もあるので体温調節がうまく出来なくなる人も多いんです。また、妊娠後期には皮下脂肪も増えるので、暑さを感じやすく熱が体内にこもりやすくなります。
エアコンは上手に使いましょう。→直接身体に冷気が当たってしまうと、身体を冷やし過ぎて子宮の収縮を促してしまう事があります。風向きに気を付け、扇風機も使うなどの工夫をしましょう
熱中症には特に優位！

妊娠中の夏…いつも以上に暑いですよね

妊婦さんは
▶︎ホルモンの変化による影響
▶︎皮下脂肪が増えること
により暑さを感じやすく、熱を溜め込みやすい傾向にあります💦特に妊娠後期は暑い💦と感じる妊婦さんが多いと言われています…

脱水や熱中症に注意が必要

夏の時期に妊娠後期を迎える妊婦さんは、脱水や熱中症に注意が必要です⚠️

子宮が大きくなるので、もともとトイレが近くなってしまう妊婦さんですが、水分補給はしっかり行いましょう🍹また室内で起こることが実は多い熱中症、寝る前や起きた時は水分を必ず取りましょう❗️

またエアコンは体が冷えるからと嫌がる方もいますが、上手に使うことも大切✨ただしお腹から下半身は冷えないようにした方がいいので、薄着で油断はしないようにしましょう😌

Mako

保健師

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